покрал у...угадайте!
у  Tihe

Закрытая запись, не предназначенная для публичного просмотра

с родителями мы основательно переговорили!будем стараццо менять ситуацию в семье,т.к она тоже уже достигла критической точки. Вроде пока получаеццо,тьфу-тьфу-тьфу!

Посмотрел фильм "я легенда"!офигенный!но компьютерная обработка делает его менее реалистичным...

с братиком на день поменялись мобилами...так неудобно с его набирать....

"Fuck them all"-поёт Милен Фармэр...
"Fuck you,fuck you,fuck you too!"-отвечает ей ММ*))))гыыы

ААА!
солнце!и какое яркое!как я соскучился!как всё серо было и нудно без тебя!

сегодня видел старика красивого,лет 70...внешне что-то среднее между Рикманом и Леонтьевым*)
я подумал,что он бы подошёл на роль Снейпа в старости!*)

Вот плять! почему так,сука,не везёт?! почему именно завтра утром,а не вечером или послезавтра утром?!бляя!

Какой сон нужен днем?

Два исследования, проведенные учеными Гарвардского Университета, показали, что дремота или дневной сон хороши для улучшения умственной деятельности. А австралийские исследователи вносят существенное дополнение в оценку времени, необходимого на дневной сон.

О результатах этих исследований было сообщено в выпуске приложения журнала Nature под названием “Неврология”.

Но доктор Гильберт Саул из Центра Исследования Сна в Университете Южной Австралии рекомендует более кратковременный сон, нежели тот, что рекомендуют американские исследователи, предлагая спать днем от 30 минут до 1 часа.

"Польза от дневного сна существует только тогда, когда он непродолжительный - от 10 до 15 минут", сказал он. "Если Вы спите более длительное время, Вы вызываете слабость."

"Исследователи из США проводили наблюдение за участниками эксперимента, в ходе которого все испытуемые спали днем около одного часа, перед пробуждением, и эти результаты немного вводят в заблуждение, поскольку не с чем их сравнивать (так как все спали одно и тоже время)", предостерегает доктор Гильберт.

Предыдущее австралийское исследование показало, что более короткие сны являются более выгодными, потому что они слишком коротки, чтобы сон вошел в стадию медленного сна (когда он глубокий и отключается сознание).

"Если Вы хотите, чтобы сон был коротким и только быстрым, лучше всего засыпать на 10 - 15 минут, ограничивая дальнейший сон будильником", объясняет доктор Гильберт. "И это, конечно, лучше, чем сон в течение получаса или больше."

Исследователи из США выяснили в результате своих наблюдений, что дневной сон позволяет информации, полученной за день, уплотняться в памяти. Доктор Гильберт соглашается с этими выводами.

"Я думаю об этом как о том, что мозг во время короткого сна осуществляет что-то подобное компьютерной дефрагментации диска," сказал он. Именно по этому мы и видим, наверное, сны на этой стадии работы мозга.

Более длительный, чем 15 минут сон, означает, что мозг вступает в стадию так называемого “медленного сна”, на которой мозг отключается, и мы снов не видим. В это время происходит ремонт поврежденных и развитие новых клеток мозга.

После 90 минут медленного сна мозг снова переходит в стадию быстрого сна, который продолжается 10-15 минут, затем снова в стадию медленного и т.д. В стадии быстрого сна мозг активен и перерабатывает информацию.

Если человек, например, просыпается по будильнику или его будят умышленно в стадии медленного сна, то его мозг вынужден резко включаться, не закончив стадию ремонта. В результате, после такого просыпания, человек целый день ходит, как говорят - “разбитым”. В случае дневного сна это скажется еще сильнее, так как первая часть медленного сна только начинает ремонт клеток мозга, и более-менее заканчивает его только после 3-4 части. То есть, если Вы поспите днем больше получаса, то Вы оставшийся день будете ходить еще более слабым и с “туманной головой”. В итоге будет только хуже.

Просыпание в стадии быстрого сна проходит для организма безболезненно и на человека никак не сказывается. Поэтому, когда Вы спите днем, очень важно не перейти грань, когда начинается медленный сон. Тогда Ваш организм отдохнет и появятся силы для продолжения умственной или физической работы.

www.key999.ru/text/tayna/n-035.htm

Ни к другу не взывай, ни к небесам
О помощи. В себе ищи бальзам.
Крепись в беде. Желая кликнуть друга,
Перестрадай свое несчастье сам
Омар Хайям, "Рубаи"

www.diary.ru/~Arin/?comments&postid=40328499

У Тихе взял*)

lady.mail.ru/article/42759?page=1

«Вера в то, что в кадре отпечатывается что-то скрытое от других (и от нас самих), проявляется наша душа, порождена суевериями, которые родились одновременно с изобретением фотографии, - рассказывает Вероника Нуркова. - С этого же момента перед человеком встал вопрос: какой я на самом деле? Благодаря фотографии мы постепенно приучаемся не только ощущать себя изнутри, но и видеть со стороны. Когда же этот внешний взгляд не интегрируется, у нас возникает конфликт с фотографией: мы кажемся себе непохожими и не нравимся себе». «Если вы никогда не нравитесь себе на фото, стоит задуматься над тем, как вы вообще себя оцениваете, - говорит Михаил Ромашкевич. - На самом деле мы склонны проецировать свои переживания, сомнения, неуверенность на свое изображение - это помогает нам снизить тревогу. Так, комментарии «я располнел» или «я постарела» могут скрывать страх перед отношениями или боязнь одиночества. Иногда какая-то деталь может пробудить воспоминания, которые мы пытаемся вытеснить: мы, например, можем заметить, что наши глаза похожи на глаза отца, когда тот был пьян...»

Сравнивая себя со своими родственниками, 38-летняя Татьяна с сожалением говорит, что она выглядит хуже, чем мать в ее возрасте. «Она всегда казалась мне красавицей, похожей на Грейс Келли, а я получаюсь невзрачной - «никакой»!» Психоаналитики считают, что образ матери оказывает на нас огромное влияние: именно с ним мы в младенчестве ассоциировали себя, пока не увидели себя в зеркале и не узнали, как выглядим на самом деле.

Какими бы ни были наш характер или уровень самооценки, мы никогда не видим себя такими, какими ощущаем... «Полюбить свою фотографию - значит улучшить отношение к себе, - резюмирует Вероника Нуркова. - И попробовать принять себя разного». «Улыбка и ощущение счастья - вот что помогает нам «получиться» на снимке, - дополняет фотограф Кирилл Самурский. - Улыбка, обращенная прежде всего к самому себе».

Американские психологи Теодор Мита, Маршал Дермер и Джеффри Найт (Theodore Mita, Marshall Dermer, Jeffrey Knight) провели любопытный эксперимент. Они сфотографировали студенток университета и попросили их выбрать лучший снимок из двух - обычного фото и его зеркального отображения. Все девушки выбрали второй, привычный их глазу вариант. Когда же обе фотографии показывали близким друзьям, те называли лучшим «настоящий», привычный для них снимок*. Так что неважно, позируем ли мы или не замечаем камеры, щелкает нас друг или незнакомец, - снимок почти никогда не соответствует нашему представлению о себе.