Решил себя побаловать и ощутить радость вопреки родителям и дурацкой погоде. На остатки от зарплаты купил себе кунжута!*)мрр

АААА!починили комп!всё почти уже установил!*)))))))))
и интернет чё-та нормальный стал!по сравнению с тем,что был до!*))))))))скорость ажно 48!а было 30 стабильно!*)

У меня сейчас и вчера такое состояние ужасное...жуткая депрессия...никому не хочется улыбаться,а когда улыбаюсь,чувствую,что делаю это искусственно и не искренне...слёзы как-то сами тихо текут...громко рыдать нет желания,но дать волю тихим слезам очень хочется...хочеться расслабиться,выплакаться...
это,наверное, нервное накопилось.
несколько недель я уже с видимым равнодушием переживаю всё-и эти уёбищные "отношения" с родителями,и репетиторов,и личные проблемы...
уже просто нет сил.
быстрее бы всё закончилось.
хочется как-то морально,душевно отдохнуть..

единственное счастье в моей жизни-это Саша.
он меня очень поддерживает,всегда поймёт и выслушает.
он всегда рядом,с ним мне легко и хорошо.
и,кажется,ничего и не надо больше...
Я счастлив,что он у меня есть!

Был в главном корпусе универа,в который собираюсь поступать,.такой красивый!*)
в понедельник пойду записывацо на пробное тестирование!

Блин,звонили насчёт компа,спрашивали,чё на системном диске надо сохранять...а я помню?!притом так тараторно спрашивал парень,что я пять раз переспросил,чтоб понять,чё ему от меня нада,идиот...блин,опять все программы надо будет устанавливать...задрало...ещё вспомнить,какие были...

Каждый человек, находящийся в дурном расположении духа, хочет его исправить. А можно ли улучшить настроение, руководствуясь научно обоснованными методами? Британский психолог Гарольд Снайкер из Оксфордского университета разработал ряд рекомендаций по этому вопросу.

По мнению Снайкера, около 70 процентов людей, с кем приходилось ему беседовать, действовали методами "отвлечения", которые не могут кардинально улучшить настроение человека. Снайкер отмечает эти "негативные" попытки:

Общение с людьми, пассивный отдых и праздное времяпрепровождение, просмотр фильмов, чтение книг, газет, журналов являются лишь сугубо временными лекарствами: когда вы останетесь один на один с собой, плохое настроение практически всегда возвращается.

Не поможет улучшить настроение и прием алкогольных напитков. Через некоторое время ваше настроение может заметно ухудшиться.

Не нужно бурно проявлять свои эмоции. Вопреки широко распространенному мнению слезы, крик и плач не утешат, а лишь ухудшат ваше настроение.

Самое опасное - лелеять свое настроение, упиваться своими переживаниями. Такой душевный мазохизм не только не принесет пользы, а, скорее всего, вгонит вас в длительную депрессию.

По мнению Снайкера, есть уже хорошо апробированные, четыре наиболее эффективные средства ликвидации дурного расположения духа:

Постарайтесь вспомнить все лучшее, что было в вашей жизни, - ваши удачи, достижения в самых различных сферах жизни.

Неоценимую помощь в ликвидации плохого настроения может сыграть секс, пусть даже случайная связь. Практика показывает, что этот вид чувственного наслаждения способен мгновенно изменить ваше настроение в отличие от алкоголя и общения с друзьями, - психологические и физиологические процессы, вызванные сексом, практически во всех случаях кардинально меняют ваше настроение.

Напрягите свою фантазию, чтобы прокрутить в голове ситуацию, сходную с той, что вызвала ваше дурное настроение, главное - сделайте это на чисто рациональном уровне, не позволяя разыграться эмоциям.

И наконец, скажите себе, что ваша жизнь не так плоха по сравнению с теми, кто стоит ниже вас на ступенях социальной лестницы. Кроме того, сравните свое положение с положением людей, попавших в беду при самых различных обстоятельствах.

запись создана: 03.04.2008 в 14:26

какая-то старая группа....но Билли наверное любил их,када малым был,и взял чё-та от них*)ОСОБЕННО ОТ СОЛИСТКИ*)лоол
НА ПЛАКАТ ЗА МИШЕЛЬ ПФАЙФФЕР ЗЫРЬТЕ!*))